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夏季戶外拓展訓(xùn)練注意事項
作者：河南英拓 瀏覽量：333 發(fā)布日期：2022-6-07 15:25:31
夏季戶外拓展訓(xùn)練注意事項
作者：河南英拓 瀏覽量：333 發(fā)布日期：2022-6-07 15:25:31
詳情
進入6月，夏季也真正的開始了，夏令營、拓展訓(xùn)練、軍訓(xùn)、親子活動也慢慢的熱門起來，一些企業(yè)也會在春夏交替的季節(jié)中開展戶外拓展訓(xùn)練活動以此來提升企業(yè)員工的凝聚力?；顒又校幸恍┖苄〉募毠?jié)會被忽視甚至遺忘，但恰恰就是這些小細節(jié)，往往會引發(fā)嚴(yán)重后果，下面就羅列幾點以及一些簡單的解決辦法供大家參考。
1.酷熱：進入夏季，酷熱的天氣是所有戶外工作中的大敵，同樣也是拓展訓(xùn)練活動的大敵。夏季的太陽是很毒辣的，長時間的戶外活動暴露在烈日下，尤其是在進行高空項目的時候，輕則或造成皮膚灼傷，重則會發(fā)生中暑現(xiàn)象。
解決方法：在選擇拓展訓(xùn)練的時候，場地應(yīng)盡量選擇遮陽的場地以避免學(xué)員直接處于烈日下。如果沒有相應(yīng)的場地，可考慮將拓展訓(xùn)練放在室內(nèi)舉行。學(xué)員可以帶上太陽帽、墨鏡、防曬霜、毛巾等物品，而拓展訓(xùn)練公司需為學(xué)員準(zhǔn)備好充足的飲用水、人丹、藿香正氣丸以及清涼油等防暑藥品，同時督促學(xué)員們穿長袖上衣避免皮膚直接暴露在太陽下。
2.悶熱：夏季進行拓展訓(xùn)練活動時，由于運動量大再加上氣溫高，學(xué)院的身體內(nèi)積累的熱量會遠遠大于身體所散發(fā)的，如果沒有及時處理，很容易發(fā)生熱病。
解決方法：學(xué)員在進行拓展訓(xùn)練的時候，可以穿較為寬松的上衣。學(xué)員在陽光下進行拓展訓(xùn)練時，可選擇用水將帽子弄濕。學(xué)員在休息或者陰涼的地方時，可將帽子摘下。
3.飲水：夏季進行拓展訓(xùn)練時，因為出汗過多，必須及時不充水分。但是如果飲水的方式不對，反而會產(chǎn)生不好的效果。在進行拓展訓(xùn)練活動之后，學(xué)員在飲水時切不可將水一飲而盡，這會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)尤其是人的心臟增加負擔(dān)。
解決辦法：無論多渴多累，學(xué)員在飲水時，需分多次，每次少喝幾口。學(xué)員不要在口渴時才選擇喝水，喝水的次數(shù)可以頻繁一些。
4.休息：夏季參加拓展訓(xùn)練活動時，學(xué)員在休息時，往往會聚在一起討論之前的活動，密集的聚在一起，會導(dǎo)致空氣的流通不便，學(xué)員體內(nèi)的熱量也無法散發(fā)。
解決方法：休息時，切不可聚在一起，學(xué)員可以自由尋找陰涼的地方休息，可三三兩兩，彼此之間的存在一定的距離，這樣可以使得空氣更為流通，以便學(xué)員散發(fā)體內(nèi)的熱量。
5.洗漱：在拓展訓(xùn)練活動中，大汗淋漓之下，學(xué)員們路徑山泉水、溪流、池塘或者是海邊，都想跳下去洗一個舒服的涼水澡。但這樣一來會因為身體溫度與水的溫度差太大而出現(xiàn)問題。
解決方法：在夏季進行拓展訓(xùn)練中，無論是在休息還是活動結(jié)束后，學(xué)員在洗漱時，盡量要等身體的溫度降下來后再進行清洗。
6.返程：拓展訓(xùn)練結(jié)束后，學(xué)員們乘坐汽車返程，如果車輛是空調(diào)車，學(xué)員們都喜歡把空調(diào)調(diào)整著對著自己吹。這是不對的，要等身體的溫度自然降下來后在開空調(diào)。
7.夏季進行拓展訓(xùn)練時，如果有冰鎮(zhèn)飲料或者冷飲，是一件很享受的事，但凡事不可過量。無論是在活動中還是活動結(jié)束后，學(xué)員們切不可大量的使用冷飲。大量的使用會降低胃的溫度，而且會沖淡胃液，使胃的生理機能受損，輕則引起腹瀉等，重則會導(dǎo)致急性胃炎。
解決方法：少量的食用。在活動結(jié)束后，需等身體的溫度降下來后才可適量的食用，以免因為身體溫度變化太快而生病。
下一個: 拓展訓(xùn)練不可忽視的安全常識
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